--- title: Ty mi mluvíš z duše! S Marií Salomonovou o příbězích, které nejsou vidět description: Marie je fajn holka ze skvělé rodiny, vystudovala prestižní univerzitu v britském Nottinghamu a každý by si pomyslel, jak musí být šťastná – a ona nebyla. Od… url: "https://www.svetneziskovek.cz/lide/ty-mi-mluvis-z-duse-s-marii-salomonovou-o-pribezich-ktere-nejsou-videt" type: static generatedAt: "2026-08-03T07:13:41.686Z" --- ![Ty mi mluvíš z duše! S Marií Salomonovou o příbězích, které nejsou vidět](https://cdn.nuasite.com/cdn-cgi/image/quality=85,format=auto,width=1600/assets/svet-neziskovek-prod/82987e45d1-ilustrace-tom-zahradka-2.jpg) article lide Karolína Vokál Kratochvílová Ty mi mluvíš z duše! S Marií Salomonovou o příbězích, které nejsou vidět Marie je fajn holka ze skvělé rodiny, vystudovala prestižní univerzitu v britském Nottinghamu a každý by si pomyslel, jak musí být šťastná – a ona nebyla. Od 13 let se léčí s depresemi. Říká tomu onemocnění duše a dlouho se nemohla srovnat s tím, jak se k němu přistupuje – když máte zlomenou nohu, nemůžete přece jít běhat. Neuděláte to ani v depresi, to ale nikdo nechápe. Nějakým onemocněním duše přitom trpí každý čtvrtý z nás. Proto založila neziskovku [Nevypusť duši](http://nevypustdusi.cz/) a propaguje péči o duševní zdraví – je to totiž potřeba úplně stejně jako péče o zdraví fyzické. ### Bylo by dnes něco jinak, kdyby už tenkrát pro třináctiletou Marii existovala organizace jako Nevypusť duši? V mém případě by to určitě nezvrátilo diagnózu, i když je dost možné, že bych díky tomu mnohem dřív věděla, na koho se mám obrátit. Spíš než mně by to vlastně asi hodně pomohlo mému okolí – lépe mě pochopit. A v důsledku toho bych se možná tenkrát měla líp. ### I s tímhle nepochopením se snažíte bojovat – co se třeba o depresích šušká? Mezi ty nejvíc zraňující mýty patří to, že deprese je jenom výmysl, lenost, slabá vůle a neschopnost se k něčemu dokopat. Jiné se šíří i prostřednictvím filmů a často se týkají těch nejzávažnějších duševních onemocnění. Tak například schizofrenie - lidé si myslí, že to znamená rozdvojenou osobnost, ale není to pravda. ### Máte pocit, že se už ovzduší v české společnosti díky vaší práci zlepšuje? Jsme malá organizace a na celou republiku zatím nedosáhneme. Ale když vezmu v potaz náš rozpočet a lidskou kapacitu, je ten dopad vážně obrovský! Určitě můžu říct, že kamkoliv přijdeme, necháváme za sebou slušně pobourané stereotypy. Na workshopy s sebou vždycky bereme reálného pacienta, který sdílí svůj příběh – máme vyzkoušené, že to funguje nejlíp. Díky příběhům dokážeme měnit nejen postoje lidí, ale hlavně jejich chování. ### Studovala jste v Anglii – jaký máme vztah k duševním onemocněním ve srovnání s Brity? Osobně jsem vždycky přišla do styku jen se zkresleným vzorkem společnosti. Z mnohých socio-psychiatrických výzkumů ale jednoznačně vyplývá, že v britské populaci je to stigma spojené s duševními onemocněními daleko nižší než u nás. Tak třeba na otázku, zda by pokračovali v přátelství s někým i po zjištění, že je duševně nemocný, daleko víc Britů odpoví, že ano. U nás je to bohužel naopak. Duševní zdraví také nepovažujeme za stejně důležité jako to fyzické. ### Čím to je? V Anglii existuje mnohem víc podobných iniciativ jako je Nevypusť duši a navíc vedou osvětové a preventivní kampaně už posledních dvacet let. My jsme začali fungovat před třemi lety a před námi tu bylo jen pár lokálních snah. K boomu máme ale ještě daleko. ![Autorem ilustrace je Tom Zahrádka.](https://cdn.nuasite.com/cdn-cgi/image/quality=85,format=auto,width=1400/assets/svet-neziskovek-prod/82987e45d1-ilustrace-tom-zahradka-2.jpg) ### Zdá se, že lidí, kteří se potýkají s duševním problémem, přibývá. Je to snad další z civilizačních chorob? Těžko říct, počet diagnóz roste, ale částečně to je určitě tím, že se častěji diagnostikují. Lidé se prostě přestávají stydět se přiznat a nebojí se nechat si pomoci. Je to snadnější než v době, kdy panovalo přesvědčení, že skončíte zavření v děsivém ústavu za městem. Žijeme v historicky asi nejvyšším blahobytu, já si ale myslím, že duše a mozek se neptají, jestli nám bylo historicky někdy hůř. To, že člověk prožije život bez kontaktu s válkou, ještě neznamená, že se u něj nemůže objevit třeba posttraumatická stresová porucha. ### Na životním stylu to tedy nezávisí? Dnešní mladí se často cítí být součástí ztracené generace… Ano, možná nárůst onemocnění souvisí s konkrétní mírou stresu, kterou je člověk schopen zvládnout, a je i možné, že ta míra se snižuje. Vinu můžou nést i v podstatě neomezené možnosti, které máme – přinášejí nám do života další rozhodovací paralýzy i typické neštěstí z toho, jestli jsme si vybrali správně, když se nám vůbec vybrat podaří. Doba se proměňuje, ale stejně tak se mění i problémy, které řešíme. ### Tvrdíte, že o duševní zdraví se musíme starat. Jak na to, když to nevypadá tak jednoduše jako zajít si k zubaři? Zkuste si vybrat z našich sedmi zásad zdravé psychohygieny. Dáváme je lidem jako inspiraci a k těm zubům to nemá tak daleko – stejně jako dostanete doporučení, že je důležité vybrat si dobrý kartáček, vyzkoušet různé tvrdosti a ochutnat víc zubních past, abyste našli, co vám vyhovuje. Zásadní je, že ať si vyberete cokoliv, je potřeba to používat. Málokdo zvládne dodržovat úplně všechny zásady. Sama v tom nejsem zrovna premiant. Je ale dobré vědět, že jste pro prevenci udělali maximum, i když ani svědomité čištění zubů samozřejmě není zárukou zubů bez kazu. ### Na čem tedy psychohygiena stojí? Kromě zdravého spánku, dostatku světla, pohybu, vypínání obrazovek a sociálních sítí na část dne, udržování zdravých vztahů nebo času jen na sebe je to i realistické očekávání od vlastních nálad. Na sociálních sítích často vidíme jen to pozitivní a máme pocit, že když to tak nemáme v reálném životě, něco je špatně. Přitom je úplně normální necítit se občas dobře – součástí psychohygieny je umět realisticky posoudit, jestli už to netrvá moc dlouho a není třeba lepší vyhledat pomoc. Poslední zásadou je klást si dosažitelné cíle – není přitom cílem zapudit aspirace nebo velké sny, ale spíš nás motivovat, abychom do života zařazovali věci, které nám ukážou, že k tomu cíli jdeme správně. Pište si to-do listy, odškrtávejte, dělejte si radost. ![](https://cdn.nuasite.com/cdn-cgi/image/quality=85,format=auto,width=1400/assets/svet-neziskovek-prod/701be41dc4-pod-perex-nebo-velke-foto.jpg) ### Otvíráte v lidech příběhy, které jsou na první pohled skryté. Roste s tím i zodpovědnost? Ohlasy jsou velké, lidé nám píšou a často si nás bohužel pletou s poradnou – to nejsme a někdy je to vážně náročné. Aby nás to nesemlelo, máme metody běžné pro pomáhající profese – zjednodušeně řečeno využíváme psychologa pro psychology. Není lehké denně se vyrovnávat s příběhy druhých. Velkou radost nám ale dělá fakt, že nás lidé cítí jako spojence a mají k nám důvěru. Rádi je navigujeme za další kvalitní pomocí, a když se nám vrátí poděkování, je to moc milé. ### Tuhle otázku si neodpustím - kde hledat duši? Každý to má jinak. Já jako neurovědkyně ji vidím hlavně v mozku – odehrávají se tam všechny důležité pochody. Ale musím říct, že poslední dobou cítím, že asi není jen v těle, ale taky kolem něj – ve vztazích, v tom, co děláme, abychom byli šťastní nebo se smáli. Tam to všechno začíná. Teprve potom nastupuje mozek a spustí to ostatní - třeba právě ten smích. ![medailonek Marie Salomonová_Äekám na text.jpeg](https://cdn.nuasite.com/cdn-cgi/image/quality=85,format=auto,width=1400/assets/svet-neziskovek-prod/4a4d85992a-medailonek-marie-salomonova-aekam-na-text.jpeg) ### Marie Salomonová #### Spoluzakladatelka iniciativy Nevypusť duši Marie vystudovala neurovědu na britské University of Nottingham a je spoluzakladatelkou iniciativy Nevypusť duši. Věnuje se vzdělávání v oblasti duševního zdraví, prevenci, destigmatizaci duševních poruch a šíření informací o možnostech léčby. Vede workshopy Duševní zdravovědy na školách, přednášky pro veřejnost a firmy. [Rozhovor](/hledat?q=Rozhovor) | [Inspirace](/hledat?q=Inspirace) O autorovi KV [![](https://cdn.nuasite.com/cdn-cgi/image/quality=85,format=auto,width=288/assets/svet-neziskovek-prod/31cbc0e131-5811.jpeg.webp)](/autori/karolina-kratochvilova-2) [Karolína Vokál Kratochvílová](/autori/karolina-kratochvilova-2) Svět neziskovek Karolína do září 2023 vedla tým a redakci Světa neziskovek, od 2026 je po rodičovské pauze zpět. V „nezisku“ je namočená už dekádu a odhodlání místních hrdinů ji nepřestává bavit. Zajímá se o využití výhod storytellingu v komunikaci dobročinných organizací. Neziskovkám pomáhá hledat cesty, jak pro užitečné myšlenky nadchnout svět venku – naposledy v dresu TEDxPrague nebo s kampaní Suchej únor. Propojování fundraisingu s komunikací se věnovala i jako Fulbrighter v mezinárodním týmu Water for Good – někde mezi Afrikou a USA. [Všechny články autora](/autori/karolina-kratochvilova-2) ### Zůstaňte v obraze To nejzajímavější ze Světa neziskovek vám ve správnou chvíli pošleme e-mailem. ## Související kurzy ![](https://data.eu.cntmbr.com/svet-neziskovek/svet-neziskovek/assets/4d640173-c5e3-40be-956a-fcf7d9751331.jpeg) ### [Wellness pro fundraiserky a fundraisery: Sdílení zkušeností a vzájemná podpora](/kurzy/wellness-pro-fundraiserky-a-fundraisery-sdileni-zkusenosti-a-vzajemna-podpora) 9.9.2026 13:00 - 17:30 Klimentská 50, Praha 1 Zdeňka Marešová 2 590 Kč [Rezervovat místo](/kurzy/wellness-pro-fundraiserky-a-fundraisery-sdileni-zkusenosti-a-vzajemna-podpora/prihlasit?term=a17d6a01-4fb6-4aaf-91f4-6b6286d60d40) ![](https://data.eu.cntmbr.com/svet-neziskovek/svet-neziskovek/assets/a16773b5-920a-4bae-8d43-1973d6184d23.png) ### [Jak na úspěšný fundraising: Spolu na jedné palubě](/kurzy/jak-na-uspesny-fundraising-spolu-na-jedne-palube) 5 900 Kč [Přejít na e-learning](https://onlineproneziskovky.thinkific.com/courses/jak-na-uspesny-fundraising) ![](https://data.eu.cntmbr.com/svet-neziskovek/svet-neziskovek/assets/88a56f90-0384-4525-a3db-e702e5726987.png) ### [Komunikace pro neziskovky: Jak chytit naše lidi za srdce](/kurzy/komunikace-pro-neziskovky-jak-chytit-nase-lidi-za-srdce) 5 900 Kč [Přejít na e-learning](https://onlineproneziskovky.thinkific.com/courses/komunikace-pro-neziskovky) ## Související články [![Vnášíme do hry nový prvek, mezigenerační solidaritu, říká zakladatelka iniciativy Klimababičky](https://cdn.nuasite.com/cdn-cgi/image/quality=85,format=auto,width=1200/assets/svet-neziskovek-prod/1f1be45c11-8040-original.jpg)](/lide/klimababicky-vnasime-do-hry-novy-prvek-mezigeneracni-solidaritu-rika-jejich-zakladatelka) ### [Vnášíme do hry nový prvek, mezigenerační solidaritu, říká zakladatelka iniciativy Klimababičky](/lide/klimababicky-vnasime-do-hry-novy-prvek-mezigeneracni-solidaritu-rika-jejich-zakladatelka) 3.3.2026Tereza Ocetková „Úvahy o konci století se zhmotní ve chvíli, kdy si uvědomíte, že vaše vnoučata tady v té době budou žít,“ říká Yvonna Gailly, tvář české iniciativy Klimababičky. V době, kdy se veřejná debata o klimatu často polarizuje mezi „aktivistické mládí“ a „skeptické stáří“, přichází generace babiček a dědečků s jasným vzkazem: Máme odpracováno, ale nemáme hotovo. Naše zodpovědnost nekončí odchodem do důchodu. [Lidé](/lide)|[Advokacie](/hledat?q=Advokacie)|[Dobrovolnictví](/hledat?q=Dobrovolnictv%C3%AD)|[Inspirace](/hledat?q=Inspirace)|[Rozhovor](/hledat?q=Rozhovor) [![Vánoce podle sebe. O duševním zdraví během svátků s Marií Hájek Salomonovou z Nevypusť duši](https://cdn.nuasite.com/cdn-cgi/image/quality=85,format=auto,width=1200/assets/svet-neziskovek-prod/aeec3c5b73-7973-original.jpg)](/lide/vanoce-podle-sebe-o-dusevnim-zdravi-behem-svatku-s-marii-hajek-salomonovou-z-nevypust-dusi) ### [Vánoce podle sebe. O duševním zdraví během svátků s Marií Hájek Salomonovou z Nevypusť duši](/lide/vanoce-podle-sebe-o-dusevnim-zdravi-behem-svatku-s-marii-hajek-salomonovou-z-nevypust-dusi) 19.12.2025Ilona Hobzová Vánoce bývají prezentované jako čas klidu a radosti, ale pro mnoho lidí představují období zvýšeného tlaku, nároků a konfrontace s tím, co v životě zrovna neklape. O tom, jak se vyrovnat s očekáváním „dokonalých“ svátků, jak si nastavit zdravé hranice, podpořit blízké v psychické nepohodě a nezapomenout ani na sebe, jsme mluvily s Marií Hájek Salomonovou z organizace Nevypusť duši. [Lidé](/lide)|[Inspirace](/hledat?q=Inspirace)|[Osvěta](/hledat?q=Osv%C4%9Bta)|[Rozhovor](/hledat?q=Rozhovor) [![Eva Lehotská o Bedřišce: Dokud v této zemi budou lidé, kterým to není jedno, máme naději](https://cdn.nuasite.com/cdn-cgi/image/quality=85,format=auto,width=1200/assets/svet-neziskovek-prod/bbd620c215-7957-original.jpg)](/lide/eva-lehotska-o-bedrisce-dokud-v-teto-zemi-budou-lide-kterym-to-neni-jedno-mame-nadeji) ### [Eva Lehotská o Bedřišce: Dokud v této zemi budou lidé, kterým to není jedno, máme naději](/lide/eva-lehotska-o-bedrisce-dokud-v-teto-zemi-budou-lide-kterym-to-neni-jedno-mame-nadeji) 5.12.2025Ilona Hobzová Ostravská osada Bedřiška čelí dosud největší zkoušce. Bez varování přijely 12. listopadu bagry a rozpoutaly chaotickou demolici, která ohrozila místní i jejich domovy. Eva Lehotská, hlavní hybatelka proměny osady v místo soudržného soužití, popisuje nejasné postupy města, zásadní rozpory ve znaleckých posudcích i dlouhodobou nerovnost vůči romským rodinám. A také vlnu solidarity, která ukazuje, že Bedřiška je víc než jen prostor k zastavění – je to živá komunita, o kterou stojí za to bojovat. [Lidé](/lide)|[Historie](/hledat?q=Historie)|[Inspirace](/hledat?q=Inspirace)|[Rozhovor](/hledat?q=Rozhovor)